<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Blog]]></title>
    <link>http://www.ramedepat.ro/blog/</link>
    <description><![CDATA[Blog]]></description>
    <pubDate>Thu, 17 May 2012 09:59:19 +0000</pubDate>
    <image>
      <url>http://www.ramedepat.ro/skin/frontend/base/default/http://www.ramedepat.ro/skin/frontend/default/default/images/icon_big_rss.png</url>
      <title><![CDATA[Blog]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/</link>
    </image>
    <generator>Zend_Feed</generator>
    <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
    <item>
      <title><![CDATA[Husele de protectie si imporanta lor pentru saltele]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/huse-pentru-saltele/</link>
      <description><![CDATA[<p><img style="float: left;" src="http://www.ramedepat.ro/media/catalog/product/cache/1/image/265x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/u/huse-saltele.jpg" alt="" width="265" height="265" />Calitatea saltelelor este foarte importanta pentru a beneficia de un somn linistit si in acelasi timp pentru sanatatea ta, tocmai din acest motiv, atunci cand vrei sa faci o astfel de investitie, trebuie sa ti cont de acest aspect.  Odata ce beneficiezi de o saltea de calitate, trebuie sa stii ca aceasta trebuie intretinuta, aerisita si poti face acest lucru cu ajutorul <a title="huse pentru saltele" href="http://www.ramedepat.ro/accesorii/huse">huselor de protectie</a>. Acestea au un rol important protejeaza salteaua foarte bine si ai posibilitatea sa speli husa ori de cate ori consideri ca e necesar.</p>
<p>Husele trebuie sa fie confectionate din materiale de calitate, antialergice, care sa protejeze salteaua de acarienii care traiesc si se inmultesc in intertorul saltelei neaerisite. Acarienii sunt acele capuse de praf si ciupercile de mucegai care se formeaza in interiorul saltetelor neingrijite. Pentru a evita ca acarienii sa puna stapanire pe saltea, este importanta ventulatia in interiorul saltelei, care se realizeaza atunci cand structura saltelei permite trecerea libera a aerului in interior. Cu cat suprafata ventilata din interior este mai mare, cu atat reducem mai mult umezeala din saltele.</p>
<p>Desigur aerisirea saltelei pentru prevenirea mucegaiului nu este suficienta deoarece acarienii traiesc si se inmultesc, atat in interiorul saltelei, cat si in tesaturi, motiv pentru care este bine sa protejati salteaua cu o <strong><a href="http://www.ramedepat.ro/accesorii/huse">husa speciala</a></strong>.  Husele de protectie pentru saltele trebuie sa fie detasabile, pentru a putea fi spalate si bineinteles confectionate din materiale antialergice, in combinatie cu bumbacul, despre care se stie ca este o fibra naturala, confortabila si potrivita nevoilor de somn.</p>
<p>Aceste huse trebuie folosite si pe saltelele copiilor, acestia necesitand o protectie si mai mare impotriva alergenilor. Folosind o <strong>husa de protectie</strong>, vei reusi sa ai o saltea curata de fiecare data, deoarece se spala foarte usor, asadar nu trebuie sa iti mai faci probleme pentru mancarea sau lichidele care ajung pe saltea din mana copiilor.</p>]]></description>
      <pubDate>Thu, 26 Apr 2012 08:42:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Salteaua potrivita - un somn de exceptie]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/salteaua-potrivita-un-somn-de-exceptie/</link>
      <description><![CDATA[<p><img style="float: left;" src="http://www.ramedepat.ro/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/a/-/a-cocos-latex-web.jpg" alt="" width="300" height="266" />Toata lumea stie cat de important este <strong>salteaua</strong> pe care te odihnesti impreuna cu familia ta si cate efecte negative au saltelele vechi, tocmai din acest motiv va prezentam 10 factori importanti pentru care merita sa investesti intr-o <a href="http://www.ramedepat.ro/">saltea de calitate</a>. Cu siguranta, toata lumea stie cat de neplacut e tot ceea ce ne inconjoara dupa o noapte de nesomn din cauza saltelei si de asemenea, cat de multe dureri de spate provoaca saltelele vechi, asadar, daca si tu te numeri printre acesti oameni, trebuie sa faci o schimbare.</p>
<p>Saltelele SomProduct iti ofera garantia unui somn odihnitor pe o saltea de calitate, practic lucrul cel mai important la acest capitol. Fermitatea este, de asemenea, importanta la o saltea deoarece combina confortul oferit de o saltea moale cu sustinerea unei saltele ferme si nu trebuie sa uitam de importanta adaptarii <strong>saltelei</strong> la forma corpului. Umplutura este un factor important pentru o saltea de calitate, deoarece ofera sustinere optima pentru intreg corpul, asadar fi foarte atent la acest aspect atunci cand iti achizitionezi o saltea.</p>
<p>Este foarte important sa ai un somn linistit, pentru a avea totodata un organism sanatos, de aceea trebuie sa dormi suficient, sa-ti stabilesti o anumita ora pentru culcare si una pentru trezire pe care sa le respecti indiferent de programul tau, sa ai grija la excesul de cofeina sau coca cola, sa-ti faci mereu ordine in incaperea in care dormi, sa faci miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi si sa te alimentezi sanatos pentru a te bucura de o viata relaxanta.</p>
<p>Ce se intampla atunci cand nu dormi suficient?</p>
<p>- te trezesti foarte greu si ai face orice sa eviti sa te ridici din pat</p>
<p>- in timpul zilei esti irascibil si ai impresia ca totul este in defavoarea ta - simti nevoia acuta de cafea pentru a te trezi</p>
<p>- casti foarte mult cand iti este solicitata atentia pentru cel putin 5 minute</p>
<p>- nu dai randament la locul de munca</p>
<p>- ai dureri de cap si simti nevoia sa te intinzi in pat la fiecare 15 minute</p>
<p>- nu prea suporti compania celor din jurul tau, chiar daca e vorba de partener sau copii</p>
<p>- seara te pui in pat cu intentia de a dormi, insa nu reusesti sa faci acest lucru</p>
<p>- te trezesti noaptea si te invarti in pat de pe o parte pe alta incercand sa-ti gasesti pozitia potrivita</p>
<p>Acestea sunt doar cateva din problemele care apar atunci cand nu reusesti sa dormi suficient intr-o noapte.  Acum ai un motiv in plus sa faci tot posibilul sa beneficiezi de un somn linistit.  <strong>Investeste in salteaua</strong> pe care dormi.  Investeste in tine si alege o viata si un organism sanatos!</p>]]></description>
      <pubDate>Mon, 02 Apr 2012 13:54:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Saltelele si importanta lor]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/saltelele-si-importanta-lor/</link>
      <description><![CDATA[<p>Cu totii stiti cat de important este somnul si cat de mult dauneaza sanatatii si organismului lipsa lui. Fiecare dintre voi ati avut cel putin o data probleme cu somnul si asta se datora unei saltele. Tocmai din acest motiv aveti prezentate cateva beneficii ale saltelelor disponibile in magazinul nostru.  Avand in vedere importanta calitatii materialelor din care sunt confectionate, trebuie sa stiti ca toate <strong><a title="saltele" href="http://www.ramedepat.ro/">saltelele disponibile</a></strong> aici se incadreaza in standardele Uniunii Europene, iar parerile clientilor nostri, va pot confirma acest lucru. Insa dupa ce ti-ai ales salteaua pe care ai vrut-o, trebuie sa stii ca, la fel ca si un asternut, trebuie sa ai grija de ea, pentru a te putea bucura cat mai mult de relaxare totala.  Atunci cand iti instalezi salteaua, trebuie sa fi foarte atenta sa fie dreapta, altfel risti sa se deterioreze mai repede decat te astepti. O pozitie incorecta a saltelei, duce la o pozitie incorecta a corpului tau si in acelasi timp la probleme cu spatele si insomnii. Din cand in cand, <strong>salteaua</strong> necesita a fi intoarsa, mai exact locul in care erau picioarele, sa treaca in locul in care era capul. Acest lucru trebuie facut pentru a evita <strong>deteriorarea saltelei</strong> si formarea unor goluri in ea.  Husele de protectie sunt extrem de importante si pot fi spalate ori de cate ori simti nevoia de prospetime. Un asternut curat si placut mirositor, va contribui la un somn mai bun. La fel cum asternuturile necesita sa fie aerisite, la fel se intampla si cu salteaua. Cu cat o scoti mai mult la aerisit, cu atat are mult mai multe proprietati benefice. Te vei odihni mult mai bine pe o saltea pe care o scoti la aerisit cel putin o data pe saptamana, iar asternuturile le speli cat mai des.  Trebuie sa fi foarte atent la somiera pe care o folosesti pentru saltea. Aceasta este de preferat sa nu fie din plase metalice, deoarece mentin umiditatea, ceea ce dupa ulterior la aparitia mucegaiului. De asemenea, este foarte important sa urmezi instructiunile de pe <strong>etichetele saltelelor</strong>, pentru a oferi cea mai buna ingrijire a saltelei.  In cazul in care te-ai gandit sa folosesti salteaua primita de zeci de ani, pentru a face economii, te sfatuim sa nu faci acest lucru. Cu cat este mai veche salteaua si mai uzata, cu atat somnul tau este mai putin odihnitor, iar durerile de spate nu vor disparea in niciun caz.  Somnul este extrem de important, atat pentru tine, cat si pentru familia si copilul tau. O viata sanatoasa si o alimentatie pe masura trebuie sa fie mentinute de un somn linistit si intr-o pozitie corecta. Tocmai din acest motiv, trebuie sa alegi ceea ce crezi ca e mai potrivit pentru tine si sa uiti de saltelele vechi, imbacsite, doar din dorinta de a nu strica atat de multi bani pe o saltea.  Alege un <strong>stil de viata sanatos</strong>, alege sa dormi linistit, uita de durerile ingrozitoare de spate si bucura-te de un somn relaxant pe o saltea de calitate!</p>]]></description>
      <pubDate>Mon, 19 Mar 2012 12:51:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Salteaua perfecta pentru copilul tau]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/salteaua-perfecta-pentru-copilul-tau/</link>
      <description><![CDATA[<p class="p1"><img style="float: left;" src="http://www.ramedepat.ro/media/catalog/product/cache/1/image/420x300/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/f/i/file_7_3.jpg" alt="" width="420" height="300" />Atunci cand vine vorba de sanatatea copilului tau esti dispus sa investesti oricat. Si ce este mai important pentru el atunci cand este in crestere, decat salteaua pe care doarme in cea mai mare parte a timpului?</p>
<p class="p1">Tocmai din acest motiv, Somproduct va ofera cateva tipuri de <strong><a title="saltele pentru copii" href="saltele pentru copii">saltea pentru copii</a></strong>, disponibile in mai multe dimensiuni.&nbsp;</p>
<p class="p1">Toata lumea stie cat de important este un somn linistit si cate probleme pot aduce noptile nedormite, tocmai din acest motiv trebuie sa pretuiesti sanatatea ta si a familiei tale.&nbsp;</p>
<p class="p1">Atunci cand ii alegi salteaua copilului tau, trebuie sa tii cont de faptul ca acesta, pe langa faptul ca doarme pe ea, se mai si joaca, din acest motiv ar fi indicat sa optezi pentru o saltea ajustabila pe care sa stea cat mai comod. Este de preferat sa alegi o saltea care detine o husa detasabila, pentru a o putea spala si reimprostata cat mai des, fara nicio problema.</p>
<p class="p1">Foarte multa lume prefera <strong><a title="saltea cocos pentru copii" href="http://www.ramedepat.ro/saltele/saltele-copii/saltea-copii-cocos-naturala.html">salteaua pentru copii Bio Cocos</a></strong>, avand numeroase beneficii. Aceasta saltea este 100% naturala, confectionata din fibra de nuca de cocos, are o husa din bumbac organic, ce garanteaza absenta acarienilor datorita ventilatiei permanente la nivelul saltelei. Husa de suprafata este matlasata si compacta pe un suport textil de vata antialergica, husa exterioara este confectionata din bumbac si aloe vera, toate acestea fiind benefice pentru un somn linistit.</p>
<p class="p1">Acestea sunt doar cateva din motivele pentru care iti recomandam acest tip de saltea, la mare cautare de mai toti parintii.</p>
<p class="p1">Salteaua pentru copii trebuie sa sustina in mod corect coloana vertebrala si sa se adapteze perfect formei si greutatii copilului.</p>
<p class="p1">Ce nu este indicat sa faci?&nbsp;</p>
<p class="p1">Daca ai un copil mai mare si ai mai pastrat inca lucrusoarele, patutul sau salteaua, te sfatuim sa nu incerci sa faci economie incercand sa folosesti vechea saltea deoarece bebelusul tau trebuie sa beneficieze de o saltea confortabila care sa asigure suportul potrivit pentru un organism care este in crestere, iar o saltea deja uzata nu va putea face acest lucru.</p>
<p class="p1">De ce anume ai nevoie pentru a avea un somn linistit?</p>
<p class="p1">- o saltea si o somiera de calitate</p>
<p class="p1">- o perna potrivita care sa sustina capul si umerii</p>
<p class="p1">- o lenjerie curata si aerisita</p>
<p class="p2">&nbsp;</p>
<p class="p1">Investeste sanatos pentru sanatatea ta si a familiei tale! Alege ceea ce ai nevoie pentru un somn de calitate!</p>]]></description>
      <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 10:50:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Expertii recomanda schimbarea saltelei la fiecare 3-5 ani - Tu stii de ce?]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/expertii-recomanda-schimbarea-saltelei/</link>
      <description><![CDATA[<p class="p1"><img style="float: left;" title="saltele" src="http://www.ramedepat.ro/media/catalog/product/cache/1/image/420x300/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/a/saltea-cocos-latex_1.jpg" alt="saltele" width="420" height="300" />Somnul este extrem de important pentru toata lumea, tocmai din acest motiv, trebuie sa punem pret pe tot ceea ce tine de confortul nostru atunci cand ne odihnim. O <a href="http://www.ramedepat.ro/saltele/">saltea de calitate</a>, impreuna cu o somiera rezistenta ne va ajuta sa avem o pozitie corecta pe tot parcursul noptii.</p>
<p class="p1">Atunci cand te gandesti sa-ti schimbi <strong>salteaua</strong>, trebuie sa stii ca o saltea noua, pe o somiera veche nu e cea mai buna alegere pe care poti sa o faci si nici invers. Tocmai din acest motiv, este de preferat sa le schimbi deodata, astfel putandu-te bucura si de garantia calitatii saltelei, promisa de producator.</p>
<p class="p1">Atunci cand te decizi sa-ti schimbi salteaua, trebuie sa te gandesti ca ai de facut o alegere destul de grea, deoarece este vorba de sanatatea coloanei tale vertebrale, de spatele tau, asadar este o alegere importanta. Odata ce ai te-ai decis cu privire la saltea, trebuie sa iti indrepti atentia spre somiera, care trebuie neaparat sa permita aerisirea saltelei si sa iti ofere o pozitia dreapta atunci cand esti asezat in pat. <strong><a href="http://www.ramedepat.ro/accesorii/perne">Perna</a></strong> si <strong>lenjeria de pat </strong>au si ele rolul lor, de altfel foarte important, deoarece daca folosesti o perna ce nu iti sustine umerii si gatul, s-ar putea sa te trezesti cu dureri ingrozitoare sau mai rau, sa nu reusesti sa te odihnesti.</p>
<p class="p1">Daca pana nu demult, saltelele se schimbau odata la cateva decenii, in ziua de azi, lucrurile nu mai sunt la fel, iar expertii recomanda schimbarea saltelei la fiecare 3-5 ani. Motivele sunt diverse: foarte multe probleme cu somnul aparute in ultima perioada, multi oameni s-au plans de dureri de spate, probleme cu coloana vertebrala si s-a constatat ca acest lucru se datoreaza in special pozitiei incorecte din timpul somnului.</p>
<p class="p1">Un lucru important pe care trebuie sa il mai stii in ceea ce priveste o <strong>saltea noua</strong>, este acela ca trebuie sa o intorci cel putin o data la 6 luni (partea de la cap cu partea de la picioare) pentru a se uniformiza. Pe langa asta, trebuie sa tii cont de faptul ca o saltea noua trebuie sa fie ingrijita si poti face acest lucru folosind o husa de protectie si nu uita ca trebuie sa te asiguri ca aerul circula suficient.</p>
<p class="p1">Asigura-te ca salteaua pe care ai ales-o iti ofera o pozitie corecta a spatelui si iti permite sa te odihnesti de fiecare data cand te asezi pe ea.</p>
<p class="p1">Sanatatea ta este mai importanta decat orice, durerile de spate sunt din ce in ce mai greu de suportat, tocmai din acest motiv este timpul sa iei atitudine.</p>
<p class="p1">Investeste pentru tine si familia ta, investeste pentru un somn linistit!</p>]]></description>
      <pubDate>Thu, 23 Feb 2012 19:10:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Frumusete si odihna cu noile pilote antialergice]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/frumusete-si-odihna-cu-noile-pilote-antialergice/</link>
      <description><![CDATA[<p class="p1">Pe langa saltea si perna, <strong><a href="http://www.ramedepat.ro/accesorii/pilote">pilota de pat</a> </strong>&nbsp;este elementul principal care ne poate oferi un somn linistit, sanatos si odihnitor! Daca analizam momentele de somn, ne gandim imediat la felul in care concepem orele de odihna! Care sunt sentimentele care iti vin in minte? Un pat mare si pufos o perna perfecta pentru o pozitie corecta a corpului tau si o pilota de pat care sa iti ofere caldura si senzatie de confort!</p>
<p class="p1"><a href="http://www.ramedepat.ro/accesorii/pilote">Pilotele</a> ideale pentru un somn odihnitor sunt cele fabricate din materiale naturale care sa nu se supraincalzeasca, sa nu apese corpul si mai ales sa nu alunece de pe pat!</p>
<p class="p1">Persoanele care prefera luxul pot opta pentru acele pilote fabricate din lana pura, acoperite cu materiale fine, sau bumbac aceste materiale avand proprietati benefice asupra organismului.</p>
<p class="p1"><strong><em>De ce sa alegem o pilota de bumbac naturala?&nbsp;</em></strong></p>
<p class="p1">Bumbacul are cateva proprietati benefice de care organismul nostru trebuie sa profite in timpul somnului: este un material cu proprietati antibacteriene, placut la atingere, cu proprietati de pastrare optima a caldurii corpului uman, creeaza o atmosfera placuta, este termostabila si greu inflamabila, transpiratia este absorbita de fibrele de bumbac, lasand asternuturile uscate si astfel ferindu-ne de raceli!</p>
<p class="p1">Asadar acest tip de <strong>pilota de bumbac</strong> este solutia excelenta pentru persoanele care isi doresc confort si lux in dormitoarele lor, acestea devenind indispensabile, fiind in topul preferintelor si pentru cei mai pretentiosi!</p>
<p class="p2">&nbsp;</p>
<p class="p1">Astfel de <strong>tipuri de pilote</strong> de pat gasesti in magazinul <a href="http://ramedepat.ro/"><span class="s1">ramedepat.ro</span></a> unde vei gasi o gama variata de pilote fabricate din materiale de cea mai buna calitate, la preturi accesibile oricarui buzunar!</p>
<p class="p1">Aici vei gasi pilote de pat fabricate din bumbac sau pilote matlasate avand in compozitia lor materiale de calitate, cu umplutura antialergenica, putand fi folosite atat vara cat si iarna, sezoane in care nici reducerile de pret nu va ocolesc!</p>]]></description>
      <pubDate>Mon, 13 Feb 2012 12:21:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Obisnuieste-te cu noua ta saltea!]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/moduri-in-care-sa-te-obisnuiesti-cu-noua-saltea/</link>
      <description><![CDATA[<p><span style="color: #0000ff;"><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;">Obisnuieste-te cu noua ta saltea!</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;">Prima data cand este despachetata salteaua ar putea sa aiba un anumit miros de nou caracteristic. Acesta este complet nedaunator si dispare dupa o scurta perioada de utilizare.</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;">Daca patul tau cel nou il simti putin ciudat de-a lungul primelor nopti, adu-ti aminte ca patul tau cel vechi si-a facut probabil treaba, si ca acel ceva nou se va simti in mod clar diferit. Unele din saltelele noastre s-a putea sa le simti putin mai ferme decat ai anticipat. Aceasta se va corecta insa in primele saptamani de folosire pe masura ce interiorul saltelei se relaxeaza si rigiditatea initiala este inlaturata.</span></strong></p>]]></description>
      <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 10:33:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Importanta stratului de lana naturala in structura saltelelor]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/motive-pentru-care-lana-naturala-este-atat-de-importanta/</link>
      <description><![CDATA[<p><strong><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-family: arial black,avant garde;">Importanta stratului de lana naturala  in structura saltelelor</span><br /></span></strong></p>
<p><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">De ce purtau bunicii nostri camasi din lana chiar si  vara? Lana este probabil singurul material care ne tine cald iarna si este  racoros si confortabil vara. Este capabil sa absoarba umiditatea intr-un procent  de pana la 39% din greutatea lui. De aceea noi nu transpiram cand purtam haine  realizate din lana. Somproduct Romania foloseste aceste proprietati  termice si izolatoare unice in realizarea unor saltele extrem de bune din punct  de vedere al ventilatiei si al confortului resimitit.</span></p>]]></description>
      <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 10:49:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[9 Motive pentru care somnul este atat de important]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/9-motive-pentru-care-somnul-este-atat-de-important/</link>
      <description><![CDATA[<p><strong>9 Motive</strong><strong> pentru care somnul este atat de important si pentru care trebuie sa iti cumperi o saltea foarte buna</strong></p>
<p><strong>Numai noi iti putem oferi cea mai buna saltea si iti garantam ca vei avea parte de cel mai bun somn</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>1. Iti mentine inima sanatoasa</p>
<p>Atacurile de cord si atacurile vasculare cerebrale sunt mult mai comune in primele ore ale diminetii. Acest fapt oate fi explicat prin faptul ca somnul interactioneaza cu vasele de sange. Lipsa somnului a fost asociata cu agravarea presiunii sangelui si colesterolului, cu toti factorii de de risc pentru atacuri de cord sau cerebrale. Inima ta va fi mai sanatoasa daca dormiti intre 7 si 9 ore in fiecare noapte.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2. Reduce stresul</p>
<p>Cand corpul tau are o deficienta de somn, intra intr-o stare de stress. Functiile corpului sunt puse in alerta care duce la o crestere a presiunii sangelui si la o productie a hormonilor de stres. Cresterea presiunii sangelui creste riscului atacurilor cerebrale sau vasculare. Hormonii de stres ingreuneaza din pacate si somnul. Invatarea tehnicilor &nbsp;de relaxare&nbsp; este vitala pentru a contracara efectele stresului. Sunt de asemenea tehnici de reducere a stresului pentru a putea dormi.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3. Reduce inflamatia</p>
<p>Cresterea nivelului hormonilor de stress duce la cresterea nivelului de inflamatie a corpului dumneavoastra, ducand la crearea riscului problemelor inimiii, la fel ca si cancerul si diabetul. Inflamatia este consideratea una din cauzele deteriorarii corpului pe masura ce imbatranesti.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4. Te face sa fi mai alert</p>
<p>Cu siguranta, un somn bun te face sa fi mai energicsi mai alert in ziua urmatoare. Fiind activ si angajat in tot felul de activitati iti cresc sansele pentru o alta noapte buna de somn. Cand te trezesti simtindu-te inviorat, foloseste acea energie si fi active pe tot parcursul zilei. O sa dormi mai bine in noaptea urmatoare si iti va creste nivelul zilnic de energie.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>5. Iti pastreaza memoria</p>
<p>Cercetatorii nu inteleg pe deplin de ce dormim si visam, dar se intampla un proces numit consolidarea memoriei. In timp ce corpul tau se odihneste, creierul tau este ocupat analizand ziua respective, facand conexiuni intre evenimente, sentimente si amintiri. Visele si somnul adanc sunt prielnice pentru ca creierul tau sa realizeze legaturi. Obtinand un somn de calitate mai buna te va face sa iti amintesti si sa procesezi lucrurile mai bine.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>6. Te poate ajuta sa iti scada greutatea</p>
<p>Oamenii de stiinta au constatat ca oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au posibilitatea mult mai mare sa ajunga supraponderali sau chiar obeji. Se considera ca lipsa somnului are efect asupra hormonilor din corp responsabili de apetit. Asa ca daca esti interesat in controlarea si pierderea greutatii, nu uita sa acorzi atentie in obtinerea unui somn bun.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7. Cate un mic pui de somn te face mai destept</p>
<p>Un mic pui de somn in timpul zilei este nu numai o alternative mult mai buna si mai eficienta decat cofeina, dar iti protejeaza totodata sanantatea si te face sa fii ma productive. Un studiu pe 24.000 de adulti greci a aratat ca oamenilor care dorm in timpul zilei de mai multe ori pe saptamana le scade riscul de a muri in urma unei afectiuni ale inimii.&nbsp; Cei care atipesc putin si la locul de munca le scade cantitatea de stress din organism. Astfel cateva minute de somn iti imbunatatesc memoria, functii cognitive si starea de spirit.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>8. Reduce riscul aparitiei unei depresii</p>
<p>Somnul are impact asupra multor chimicale din corpul tau, precum serotonina. Oamenii care sufera de o deficienta a nivelului de serotonina sunt cei mai predispusi la depresii. Poti preveni aparitia depresiilor asigurandu-te ca dormi suficient, intre 7 si 9 ore.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>9. Ajuta corpul sa isi revina</p>
<p>Somnul este un moment in care corpul tau repara stricaciunile cauzate de stress, razele ultraviolete si alte expuneri daunatoare. Celulele tale produc mai multe proteine atunci cand tu dormi. Aceste molecule proteice formeaza invelisul necesar protector al celulelor, ajutand astfel la reparararea lor.</p>]]></description>
      <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 10:34:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Alege o perna de calitate pentru somn sanatos!]]></title>
      <link>http://www.ramedepat.ro/blog/perna-pentru-somn-sanatos/</link>
      <description><![CDATA[<p>De cate ori nu ne-am trezit dimineata, cu dureri de spate care ne stricau intreaga zi, sau aratam de parca nu am fi inchis un ochi intreaga noapte? Un somn linistit care iti odihneste mintea, iti relaxeaza muschii si mintea, are neaparata nevoie de un context bine pus la punct. <br /> Pe langa o saltea de cea mai buna calitate, o lenjerie din bumbac natural ( este bine sa alegi acest tip de lenjerii si nu pe cele sintetice), trebuie sa folosesti <strong><a href="http://www.ramedepat.ro/accesorii/perne">perne</a></strong> special concepute pentru odihna noctura! Nu este un moft sau un capriciu pe care sa nu ti-l poti permite, mai ales fiind vorba de sanatatea si buna starea ta! <br /> <br /> O perna de calitate constituie puntea de legatura dintre sanatate, si frumusete a chipului si a corpului nostru, reprezinta totodata elementul principal al ritualului cu care trebuie sa iti incepi orice sedinta de frumusete.<br /> Pentru o utilizare corecta, igienica si in ton cu tendintele de astazi, va recomandam cateva sugestii de folsire a unei perne! <br /> <br /> Pentru ca patul este elementul principal al camerei tale, acesta trebuie sa fie dotat cu materiale de cea mai bune calitate, culorile acestui taram al biselor sa fie cele pe care le preferi, in ton cu stare ta de spirit, sa se asorteze cu draperiile din camera, cu mobilierul si cu mocheta sau covoarele din dormitor. <br /> <br /> Salteaua, lenjeria de pat, si pilota trebuie sa fie in ton cu <strong>pernele</strong>!<br /> <br /> Exista numeroase persoane care sufera de diferite afectiuni si necesita un alt gen de perne cum ar fi perne anatomice care ajuta mult la indreptarea coloanei vertebrale si mentinerea ei intr-o pozitie sanatoasa, sau perne latex care odata folosite, ajuta la reducerea punctelor de presiune inalta, care ingreuneaza circulatia sangvina.<br /> <br /> In magazinul nostru gasesti aceste tipuri de perne care cu siguranta iti vor schimba benefic stilul de viata si te vor binedispune in fiecare dimineata, la cele mai avantajoase preturi de pe piata. Te asteptam in comunitatea noastra Facebook pentru a interactiona cu ramedepat.ro&nbsp;si pentru a fi la curent cu ultimele noutati &ldquo;sanatoase&rdquo;!</p>
<p>Te asteptam!</p>]]></description>
      <pubDate>Wed, 01 Feb 2012 12:18:46 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>

